خودآگاهــی نقــش مهمــی در زندگــی انســان دارد. سـلامت، رضایــت و موفقیــت هــر فــردی تــا حــد بسـیار زیـادی بـه میـزان خودآگاهـی وی بسـتگی دارد. چگونـه ممکـن اسـت کسـی بـه موفقیـت دسـت یابـد و ندانـد کـه هـدف او در زندگـی چیسـت؟ چگونـه ممکـن اسـت فـردی بتوانـد هیجان ها و احساسـات خـود را بـه نحـو صحیـح هدایـت ومدیریـت کنـد، زمانـی کـه اصـولا متوجـه هیجان هـای خـود نمی شـود؟ چگونــه ممکــن اســت فــردی بتوانــد بــه شــادی و احساســات مثبــت دســت یابــد، زمانــی کــه نمی دانــد علایـق و لذت هـای او در چیسـت؟ ، در صورتی که اگر فردی به خواسته ها ، اهداف، احساسات ، هیجانات ، توانایی ها ، نقاط ضعف ، علایق ، دلبستگی ها و خواسته های فردی و اجتماعی خود آگاه باشد به راحتی می تواند از آن ها در جهت رسیدن به هدف خود استفاده کند و برای رسیدن به هدف مورد نظر برنامه ریزی و تلاش نماید ، تلاشی که نهایتا به نتیجه و رضایت بخشی ختم می شود .

اچ آی وی ویروس نقص سیستم ایمنی است که منجر به ایدز می شود، در واقع اچ آی وی همان ایدز نیست.  این ویروس به آهستگی فرد را مبتلا و ضعیف و ضعیف تر می کند. ویروس اچ آی وی به سیستم ایمنی فرد حمله کرده وشانس ابتلا به انواع بیماری ها از جمله آنفلوآنزا ،اسهال ، پنومونی ،سل و انواع سرطان را در وی افزایش می دهد. ابتلا به اچ آی وی ممکن است برای سال ها هیچ علامتی نداشته باشد، بنابر این نمی شود از روی ظاهر فرد به اچ آی وی پی برد. معمولا اولین علامت هایی که بروز می کند خیلی شبیه بسیاری از بیماری های شایع دیگر است. تنها راه تشخیص ابتلا به اچ آی وی آزمایش خون است.

ویروس اچ آی وی  قابل کنترل است، بعضی از داروها میزان ویروس را در بدن کاهش می دهد وتاثیرات منفی و مضر بیماری را کم می کنند و باعث می شوند فرد مبتلا به اچ آی وی حتی طول عمر طبیعی داشته باشد.

ویروس اچ آی وی از طریق :

  • مادر باردار آلوده به ویروس HIV به کودک
  • رابطه ی جنسی نا ایمن و  محافظت نشده
  • استفاده از سرنگ، سوزن، وسایل خالکوبی و سایر وسایل تیز و برنده

منتقل می شود. 

 

اگر ویروس اچ آی وی زود تشخیص داده شود، و فرد مبتلا به درمان متصل شود و درمان دارویی آغاز شود، طول عمر بیمار به اندازه ی افراد معمولی خواهد بود و در صورت تداوم درمان و انجام صحیح مراقبت های بهداشتی و درمانی فرد می تواند زندگی و روابط اجتماعی عادی را تجربه نماید.

تحوّل جسمی

در سال های اولیه بلوغ (سنین 12 تا 13 سالگی) تعادل جسمی نوجوان بر هم می خورد و تغییرات عمیقی در ارگانیزم به وجود می آید، شکل و حجم بدن تغییر می کند و دستخوش دگرگونی می شود و طرح عمومی بدن نوجوان از حالت کودکی خارج شده، مانند قالب و اندازه بزرگسالان می شود. اعضای بدن از پایین به بالا رشد می کند، به گونه ای که ابتدا پاها بزرگ و دراز می شوند، سپس رشد بخش های میانی بدن و عضلات آغاز می گردد و به همین ترتیب سایر اعضای بدن نیز تحوّل می یابند.

افزایش ناگهانی قد و وزن آشکارترین نشانه اولیه بلوغ است.

تحوّل جنسی

رشد جنسی در دوره نوجوانی، یک معیار و شاخص مهم رشد در این مرحله از زندگی است. این معیار نشانه ای از بلوغ و تغییرات دیگری است که در این دوره رخ می دهد. در طول دوره بلوغ اندام های جنسی پسران (بیضه ها و آلت) و اندام های جنسی دختران (تخمدان ها، رحم و مهبل) بزرگ تر و رسیده تر می شوند. در پسران، بیضه ها شروع به تولید اسپرم می کنند و غده پروستات به تولید منی می پردازد و در دختران، تخمدان ها تخمک رشدیافته را در لوله های فالوپ آزاد می کنند. ویژگی های ثانوی جنسی نیز که مردان را از زنان متمایز می سازد، نظیر روییدن موی صورت در پسران و رشد پستان ها در دختران، آغاز می شود . نخستین عادت ماهیانه عموماً در آغاز سیزدهمین سال زندگی رخ می دهد.

تحوّل شناختی

با ورود به دوره نوجوانی یک تحوّل کیفی در تفکر پیدا می شود. تغییر رفتار و گفتوگوها، استدلال ها و اظهارنظرها و دیدگاه های انتقادی نوجوانان استحکام می یابد .

گل: ماده ی گل از خانواده ی کانابیس است و از گل های سرشاخه های گیاه شاهدانه تهیه شده و معمولا بالاترین میزان تی اچ سی را دارد. تاثیرات منفی گل چندین برابر بیشتر از حشیش است و پتانسیل قوی تری از ماری جوانا و حشیش در ایجاد توهم و اعتیاد آوری دارد.

اثر بر روی سیستم قلبی عروقی:

افزایش ضربان قلب وابسته به میزان مصرف ماده و افزایش فشار خون در وضعیت طاق باز و کاهش فشار خون در حالت ایستاده.

اثر بر روی سیستم عصبی مرکزی:

اختلال در هماهنگی حرکتی، کاهش حافظه ی کوتاه مدت، دشوار شدن عمل تمرکز، تنزل در کارایی ذهنی.

اثر بر روی سیستم تولید مثل مردانه:

ممکن است باعث کاهش هورمون های مردانه و بزرگ شدن پستان در مردان شده و همچین تولید اسپرم را کاهش دهد.

مصرف کنندگان دائمی در خطر پیدایش وابستگی روانی تا جایی هستند که انگیزه ی خود را برای انجام سایر فعالیت ها مانند کار و وروابط شخصی را از دست می دهند.

  • تنفس عمیق: در زمان استرس مقدار اکسیژنی که به مغز می رسد کم می شود و بدن دچار تنش می شود، تنفس آرام و عمیق راهی برای کم کردن تنش و رسیدن اکسیژن کافی به مغز و برگرداندن بدن به حالت طبیعی است.
  • نیایش کردن: داشتن توکل به خداوند در این مواقع و انجام کارهای خیر خواهانه و کمک به دیگران می تواند فرد را در برابر محرک استرس زا آرام سازد.
  • نوشتن خاطرات: بیرون ریختن وقایع استرس زا و نوشتن خاطرا ت بدون سانسور و ویرایش باعث آزاد شدن ذهن شده و می تواند استرس را کم کند. می توانید یادداشت ها را نگه دارد و بعد از مدتی که مشکل استرس زا برطرف شد، آنها را مطالعه کند و نتیجه بگیرد که مشکلات گذرا هستند و حل خواهند شد.
  • انجام تمرینات ورزشی
  • خواب کافی
  • تفریح و سرگرمی
  • برنامه ریزی درست: می توان وظایف روزانه را بررسی کرد و آن ها را با برنامه ریزی انجام داد. انجام کار زیاد بدون برنامه ریزی موجب آشفتگی فرد می شود.
  • "نه" گفتن در برابر درخواست های غیر منطقی دیگران
  • نکته برداری از جملات زیبا و آرامبخش
  • قطع مصرف مواد و داروها: مصرف الکل، مواد و یا داروهای آرامبخش در شرایط استرس زا، انتخاب نادرستی است. مثلا مصرف نیکوتین موجود در سیگار، استرس را افزایش می دهد نه کاهش.
  • تغذیه مناسب
  • خندیدن
  • درد دل کردن
  • مشورت کردن با متخصصان

کلمه ی تاب آوری از علم فیزیک گرفته شده است، افراد تاب آور قادر هستند زمانی که با واقعیت های سخت زندگی مواجه میشوند به عقب بجهند وبرای مشکل خود راه حلی تازه پیدا کنند یا به نحو کارآمدی با آن سازگار شوند. نوجوانانی که مهارت سازگاری بهتری دارند و در برابر مشکلات و موانع قدرت تاب آوری بیشتری دارند، افراد موفق تر و سالم تری خواهند بود. این افراد هم با شرایط نامناسب سازگاری پیدا می کنند و هم می توانند در مواقعی برای نجات خود از مشکلات راه حل هایی پیدا کنند. این افراد سرسخت معمولا از شرایط محیطی و اجتماعی استفاده ی بهتری می کنند.

افرادی که تاب آور هستند، از ویژگی هایی چون شایستگی اجتماعی، مستقل و خود گردانه بودن، پیگیری، با حوصله بودن ، قدرت عقب نشینی، خوشبینی و توانایی جلب حمایت و توجه مثبت دیگران برخوردارند.

نوجوانان موجودات کنجکاوی هستند که در مواجهه با هر رویداد و اتفاق جدیدی به دنبال کشف آن هستند، اما باید مهارت ها وآگاهی های خود را افزایش دهند، چراکه باور های واقعی درباره ی پدیده ها متفاوت است و تجربه ی برخی از این کنجکاوی ها به اندازه ای مخرب و ویرانگر است که را ه بازگشت ندارد."مصرف مواد" یکی از این کنجکاوی ها و البته یکی از پدیده های آسیب زای اجتماعی است که به لحاظ سنی نوجوانان و جوانان نسبت به آن کنجکاوی بیشتری دارند. ابتدا باید باور های غلط در مورد مصرف مواد و الکل را شناخت که این باورهای غلط به صورت زیر می باشند :

  • هیچ نوجوانی با یک بار مصرف معتاد نخواهد شد
  • اعتیاد مربوط به یک قشر خاص، سن خاص، جنسیت خاص است
  • نوجوانان با قدرت اراده میتوانند مصرف مواد و الکل خود را کنترل کنند
  • از روی ظاهر وقیافه ی نوجوان می توان اعتیاد او را تشخیص داد
  • مصرف تفننی و تفریحی مواد آسیب زا نیست
  • مصرف دارو های انرژی زا و نشاط آور خرجی بی خطر است
  • مصرف مواد به عده ای از نوجوانان می سازد
  • مصرف مواد یعنی خوش بودن و جوانی کردن
  • کیفیت مواد هرچه بهتر باشد عوارض کمتری خواهد داشت
  • مصرف برخی مواد مانند شیشه اعتیاد آور نیست
  • مصرف بعضی مواد ماندد شیشه برای کاهش وزن بی خطر است
  • مصرف بعضی مواد مانند شیشه برای افزایش میل جنسی بی خطر است
  • مصصرف بعضی دارو های مسکن مانند ترامادول چون بصورت قانونی در داوخانه ها فروخته می شود، اعتیاد آور نیست
  • مصرف بعضی مواد طبیعی و سنتی مانند تریاک عوارض خطرناکی ندارد .

 

تماس

توضیحات

برای ارتباط با ما میتوانید از فرم فرم تماس با ما و یا شماره تلفن درج شده در قسمت پایین سایت استفاده نمایید.

اگر پرسش و پاسخ خود را در صفحه پرسش و پاسخ نیافتید، از طریق همین فرم تماس و با قرار دادن دسته بندی بر روی گزینه پرسش و پاسخ و سوال خود را با ما مطرح کنید. در بخش موضوع عنوان سوال خود و در بخش پیغام توضیحات بیشتر را در مورد سوال خود وارد کنید.

با ما در ارتباط باشید